Stabilisation, Mobilisation der Wirbelsäule (SM-System), nach Dr. Smisek, ist der Weg, wie man mit aktiven Üben die Rückenschmerzen, Deformationen der Wirbelsäule und Überlastungen der großen Gelenke, vermeiden kann.
Man geht davon aus, dass die Hauptursache der Rückenschmerzen in der Störung der Spiralstabilisation (SpS) der Wirbelsäule liegt. In den letzten 18 Jahren hat sich bei ca. 5.000 Patienten, die unter Wirbelsäulenschmerzen in Lenden-, Hals und Brustbereich gelitten haben, dieses Behandlungssystem bestätigt.

Die Grundlage der Methode ist die Spiralstabilisation der Wirbelsäule. Durch die Armbewegung aktiviert diese die schrägen Bauchmuskeln und streckt die Wirbelsäule nach oben. Die Dehnung der Wirbelsäule nach oben lindert die Schmerzen und gleichzeitig regeneriert sie die Bandscheiben und Gelenke.

                                      Film über die Methode des Bewegungsablaufs.

Das SM-System wird eingesetzt:

• Behandlung bei Schmerzphase und Verlust der Funktion
• Heilende Körpererziehung, manuelle Therapie
• Prävention (Vorbeugen von Beschwerden bei Risikoberufen und Risikosportarten)
• Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule, kardiovaskuläres Training, Entspannungsübungen
• Regeneration (regelmäßige Regeneration bei sitzender Beschäftigung)
• Konditionstraining für Sportler (Steigerung der Leistung und Prävention der Überlastung)

Grundlage des Übens:

Gearbeitet wird hier mit einem elastischem Seil. Durch die ausholende Bewegung wird die stabilisierende Spiralen SpS Muskelketten aktiviert.

Das Üben bewirkt:

• optimal koordinierte Bewegung
• Aktivierung der Spiralen Muskelketten (funktionelle Verknüpfung der Muskel während der Bewegung)
• Wirbelsäule - Traktion - Streckung der Bandscheiben, Gelenke und Wirbelsäule nach oben
• Zentrierung - Ausgleichung der Wirbelsäule zur Mittellinie (Skoliose)
• segmental geteilte Bewegung - gleichmäßig geteilte Mobilisierung
• der Wirbelsäule in Rotation, Flexion und Extension (Prävention der Überlastung)

Das Hauptprinzip der Übungen besteht darin, mit ausholenden, langsam exakten Bewegungen, sowie geringen Kraftaufwand die Spiralmuskelkette zu stabilisieren und dadruch die Wirbelsäule zu mobilisieren.

Diese Übungen können im Stand und auch sitzend (z.B. bei Asthmaerkrankungen und körperlichen Einschränkungen) durchgeführt werden.

Besser langsam üben und die wenigen Übungen exakt durchführen, statt schnell und viele Übungen fehlerhaft durchführen.

Die Kurse werden finanziell von den Krankenkassen unterstützt.