Die Massage im weitestem Sinne ist eines der ältesten Heilmittel der Menschheit. Die Massage (vom frz. masser "massieren", aus arab. مس "berühren; betasten" oder aus griech. μάσσω "kauen; kneten") dient zur mechanischen Beeinflussung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur durch Dehnungs-, Zug- und Druckreiz.

Die Wirkung der Massage erstreckt sich von der behandelten Stelle des Körpers über den gesamten Organismus und schließt auch die Psyche mit ein.
Sie ist die Ideale Möglichkeit, muskuläre Verspannung zu lösen und damit auch gleichzeitig Wirbelkörper wieder in die richtige Position zu bringen.

Weitere Wirkungsweisen sind u. a.:

• Lokale Steigerung der Durchblutung
• Senkung von Blutdruck und Pulsfrequenz
• Reduktion von Stresshormonen (u.a. Cortisol)
• Verbesserung des Zellstoffwechsels im Gewebe
• Entspannung der Muskulatur
• Schmerzlinderung
• Psychische Entspannung
•  ...uvm

Wellness:

Was viele jedoch nicht wissen: setzten sich zusammen aus well-being (gesund sein) und Fitness (Leistungsfähigkeit, Tauglichkeit). Damit ist Wellness also viel mehr als die eigene Schönheit.
Im ursprünglichen Sinne beschreibt der Begriff den Zustand, wenn eine ausgeglichene Psyche, ein entspannter Geist und ein gesunder Körper vereint sind.